朝8時ごろ起床。身支度してまずクリニックへ定期検診。花粉症の薬ももらい、一安心。10時を回ったので、その足でまずユータカラヤへ。ヨーグルト、卵、さわら切り身、揚げ油、小麦粉。次はジャンプで豚ひれ、豚スライス、合挽き肉。米屋で米5kg（高知のにこ…