3時に目が覚め、色々と考え事をしていたら眠れず。やれやれ寝不足。 ピーマン肉詰めは鶏ひき肉で、小袋のソースを持参。 寝不足でどうなるかと思ったが、思ったほど眠気が来ず。晩ごはんは、ニシンのマリネをのせたサラダ（レタス・トマト）、まぐろのおさし…
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