ぶりかえす

昨夜、おっ結構動くと風呂で腕を上げたり回したりが、おそらく良くなかった。夜半に痛くて目がさめる。寝返りが辛く、よく眠れなかった。残ってた痛み止めを飲んで、ウトウト。5時起きはできず、普通の時間にバンド巻いて出勤。よりによって四月最初の月曜日はとても混んでるなあ。。。

そんなしおしおの月曜日。昼ごはんべんとうは、昨日の晩ごはん分から取り分けて漬けてた小アジの南蛮漬け、ひじき煮、卵焼き、茹でブロッコリー。バリバリ食って骨をつくれ。

小アジの南蛮漬けべんとう。昨日の晩ごはんの唐揚げ、2匹漬けておいた。

午後は打ち合わせやさまざまな処理。今日はどうも体が痛かったので、早々に帰る。夜ごはんは、きりおとしのお刺身（マグロやイカや白身などいろいろ入ってる）、里芋と油揚げの煮物（みそ味）、そしていつぞや買った無印のキットでビビンバ。ほうれん草をゆでて塩味のナムルにして添える。ちょっと味が濃いが、うまい。